63 летняя бабушка позирует с внучкой и не думает о пенсии. Показываю как можно и нужно выглядеть в возрасте 60+ лет

В этой статье речь пойдёт о Лесли Максвелл, 63 летней бабушке, которая не планирует идти на пенсию.

Источник: www.instagram.com/lesleymaxwell.fitness/
Источник: www.instagram.com/lesleymaxwell.fitness/

В свои годы эта удивительная женщина поражает внешним видом, подтянутой формой, целеустремленностью, физическими способностями и желанием жить ярко.

Отжимания, подтягивания, подъёмы ног к перекладине — всё это Лесли выполняет с лёгкостью.

 Источник: www.instagram.com/lesleymaxwell.fitness/
Источник: www.instagram.com/lesleymaxwell.fitness/

Проживает бабушка в Австралии и регулярно тренируется со своей внучкой, которой всего 19 лет, но при этом она уже является фитнес моделью.

На Инстаграм Лесли подписано более 35000 человек, а на внучку более 173000 человек.

Они регулярно выкладывают совместные тренировки, рекламируют различные бренды спортивной одежды и здорового питания.

 Источник: www.instagram.com/lesleymaxwell.fitness/
Источник: www.instagram.com/lesleymaxwell.fitness/

Также у Лесли есть свой онлайн курс по тренировкам и питанию.

Помимо всего этого, 63 летняя бабушка является выступающим бодибилдером.

В её копилке уже более 30 призовых мест на различных мировых соревнованиях и сейчас она чемпионка мира в своей категории.

Как удаётся Лесли выглядеть так круто?

1. Рациональное питание.

Лесли рекомендует следить за тем, что Вы употребляете в качестве пищи. По максимуму исключайте простые углеводы, составляйте рацион насыщенный белковой пищей, а также не забывайте про жиры, они тоже важны.

2. Регулярные тренировки в тренажерном зале.

С возрастом для поддержания отличной формы необходимо регулярно заниматься. Не бойтесь идти в спортзал, выкиньте стереотипы из головы о том, что железо сделает Вас некрасивыми.

Последние 15 лет Лесли занимается в тренажерных залах и поддерживает невероятно крутую форму.

Спортивная бабушка часто пишет свои мысли в Инстаграм. И вот эта мысль мне очень нравится:

Я думаю, что мы всегда должны быть достаточно здоровыми и сильными, чтобы тренироваться с нашими друзьями и родственниками. Сегодня я записывала тренировку с дочерью моей дочери. Это было невероятно круто и весело.

 Источник: www.instagram.com/lesleymaxwell.fitness/
Источник: www.instagram.com/lesleymaxwell.fitness/

Это и правда очень круто иметь возможность тренироваться со своими внуками и выглядеть слегка старше их.

 Источник: www.instagram.com/lesleymaxwell.fitness/
Источник: www.instagram.com/lesleymaxwell.fitness/
 Источник: www.instagram.com/lesleymaxwell.fitness/
Источник: www.instagram.com/lesleymaxwell.fitness/
 Источник: www.instagram.com/lesleymaxwell.fitness/
Источник: www.instagram.com/lesleymaxwell.fitness/
 Источник: www.instagram.com/lesleymaxwell.fitness/
Источник: www.instagram.com/lesleymaxwell.fitness/
 Источник: www.instagram.com/lesleymaxwell.fitness/
Источник: www.instagram.com/lesleymaxwell.fitness/
63 летняя бабушка позирует с внучкой и не думает о пенсии. Показываю как можно и нужно выглядеть в возрасте 60+ лет